Ao longa da minha vida já festejei os meus anos em várias cidades da Europa, em casa, em festas, com amigos e família, só em família, só com amigos, a trabalhar ou de férias, mas também já decidi não festejar. Já gostei de fazer anos, já deixei de gostar para depois voltar a gostar. Tudo isto para vos dizer que este ano me senti inundada de amor, serenidade, paz e felicidade pelas mensagens, pelos abraços e pelos sorrisos. Escolhi festejar os anos a fazer uma das coisas que (...)

“Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer.” Mahatma Gandhi   Acredito que todos nós podemos ser pessoas inspiradoras e fazer a diferença na vida dos outros. Foi com este mote que foi criada a primeira edição do curso "Faz da tua vida inspiração", e confesso que  tinha curiosidade em saber quantos formandos (...)

"Cara Marta, escrevo-lhe para dizer que me sinto covarde. Ando há tanto tempo para trabalhar consigo, mas tenho medo. Tenho medo de descobrir que afinal sou uma péssima pessoa!" Sandra. Sandra, ainda esta semana ouvia as mesmas palavras de uma cliente. O medo de sabermos quem somos impede-nos, muitas vezes, de avançarmos. Temos medo. Temos medo de descobrir que afinal não somos quem pensámos ser, quem sonhámos ser, quem os outros querem que sejamos ou quem achamos que devemos ser. (...)

- Como é que consegues? - Como é que consigo o quê? - Teres essa energia, esse autocontrole, e fazeres tanta coisa ao mesmo tempo. Acredito que nem durmas. Tenho ouvido esta conversa vezes sem conta. Confesso que no último ano houve muito prazo que resvalou, e muito projeto que ficou em stand by não porque foi um ano mau, mas porque precisei de fazer diferente. Desacelerei no projeto profissional para poder acelerar no projeto pessoal. Para conseguir fazer tudo o que faço não (...)

Há uns anos alguém muito perto de mim me disse que a minha escrita "tinha algo de estranho e parecia que escrevia à pressa". Estávamos no ano de 2006. A minha vida era completamente diferente da de hoje, e a imagem que tinha de mim mesma também. As palavras podem ser empoderadoras, mas também podem ser muito redutoras. E essas para mim foram redutoras. Foram redutoras pelo momento de vida que estava a passar, pela credibilidade que dava à pessoa que o disse e, pela minha (...)

  O auto conhecimento traz agregado a auto aceitação. E aceitarmos-nos no todo torna-se um grande desafio. Principalmente quando percebes que não correspondes aos padrões sociais ou mesmo aquilo que esperam de ti. Eu sei que deves estar a pensar na celebre frase do "que se lixe a sociedade", mas será mesmo?  Será que neste preciso momento conseguirias assumir todos os teus sonhos, desejos, vontades, posições e opiniões? será que neste momento conseguirias assumir todo o teu (...)

  "- Zanguei-me com a Matilde Afonso! - A sério? - perguntei eu. - Sim. Ela chateia-me e chama-me nomes. E depois zanguei-me com a minha amiga Maria Silva ... - Então? - Ela disse mal da Matilde Afonso e nós não podemos dizer mal das pessoas quando só se conhece o lado mau. As pessoas também têm um lado bom, não é Marta?" (Leonor, 9 anos - sessões de kidscoaching) É sim Leonor!  E muito obrigada por me lembrares disso. Muito obrigada por me lembrares aquilo que teoricamente (...)

Os anos passam, mas o alinhamento com o que faço é o mesmo. Tenho de vos confessar que andava com saudades do trabalho pela escrita. Saudades de um contacto que pode parecer distante, mas que se pode tornar tão próximo. Talvez porque sou do tempo em que escrevíamos cartas uns aos outros, ficou a certeza de que existem palavras que nos aquecem alma e coração. E, foi por essa razão que voltei a aceitar trabalhar neste modelo. Trabalhar o desenvolvimento pessoal pela escrita é (...)

Somos o fruto de todos aqueles que nos antecederam que é como quem diz a soma daqueles que fazem parte da nossa linhagem. Honrar os que fazem parte de nós é algo que não aprendemos. Alguns de nós aprendem a respeitar, mas são raros os que aprendem a honrar. A família não se escolhe, dizem alguns. Eu acredito que sim. Acredito que cada alma escolhe exactamente aqueles que quer como pais, e acredito que a missão de vida que temos será reforçada exactamente por aqueles que (...)

  Tenho inúmeras recordações das noites de natal em casa dos avós maternos. Recordo os cheiros, os sabores, o burburinho das conversas que se espalhavam pela casa, as brincadeiras com os primos e o modo como nos apertávamos para caber todos. Recordo o hábito que o avô tinha de abrir os presentes sozinho, a forma como o tio avô ia "penicando" no bolo rei, as histórias da tia avó, e as histórias que a avó contava ano após ano. Os tios e os primos que vinham de longe e a (...)