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Amor Próprio

... Blogger, coach, palestrante, autora, contadora de histórias, formadora e uma apaixonada pela vida ...

Amor Próprio

04
Nov18

A importância de agradeceres

Marta Leal

 

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#pensamosmuitosentimospouco

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

Tenho um hábito enraizado há muitos anos, todas as manhãs reservo uns minutos para escrever o que a minha alma precisa de verbalizar, planear o dia e agradecer. Acredito que é nestas três componentes que está o equilíbrio que me leva à ação e à concretização. Trabalhar a gratidão foi uma surpresa para mim. Estava habituada a agradecer às pessoas, mas num ato muito automático e pouco sentido. Quebrar o paradigma e passar da educação ao sentir fez-me toda a diferença. Fez a diferença com os outros, mas em especial comigo

 

- Não precisas de agradecer, dizia-me ele há uns dias, entre amigos não se agradece!

 

Pois penso exatamente o contrário meu querido. Se falássemos apenas da regra de educação talvez fosse levada a concordar contigo, mas a gratidão é muito mais que isso. A gratidão é sentires-te verdadeiramente consciente daquilo que estás a receber.

 

Mas como podemos treinar a gratidão?

 

  • Através do sorriso: quando sorrimos para alguém é como se lhe estivéssemos a agradecer pelo facto de nos termos cruzado e reconhecido;
  • Valorizando todos os confortos materiais que estão ao nosso alcance. Pode ser um banho quente ou um lenço lavado e tantas outras coisas que tomamos como garantidas no nosso dia-a-dia;
  • Elogiando aqueles que se cruzam consigo e sinta-se grato por poder partilhar com essas pessoas;
  • Aceitando os elogios que lhe fazem e agradeça de coração;
  • Sendo tolerante com aqueles que não conhecem a gratidão. Quem sabe se a sua atitude não os poderá influenciar?

Trabalhar a gratidão torna-te mais consciente do aqui e do agora, de quem és e de tudo aquilo que alcançaste!

Que tenhas uma semana pautada de gratidão!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

 

 

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