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Amor Próprio

... Blogger, coach, palestrante, autora, contadora de histórias, formadora e uma apaixonada pela vida ...

20
Ago19

Faz da tua vida inspiração

Marta Leal

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#fazdatuavidainspiração

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Sê quem queres ser e não quem os outros querem que sejas!

 

Durante muito tempo acreditei que amadurecíamos com a idade, ou seja, quanto mais velhos éramos mais maduros ficávamos. Hoje acredito que amadurecem apenas aqueles que refletem sobre o as suas ações e sobre o que os rodeia. O amadurecimento nada tem a ver com a idade, mas sim como lidamos com a experiência daquilo que nos acontece, e com a reflexão sobre o que nos rodeia. Daí conhecer pessoas com mais idade de uma imaturidade grandiosa, e jovens que são maduros o suficiente para mudarem o mundo. 

 

É no amadurecimento do ser que moram a gratidão, o perdão, a aceitação e a compreensão. Isto não significa que, de vez enquanto, não percas o centro, significa sim que regressas a ele com mais rapidez.  Amadurecer significa perceber qual a filosofia de vida que queres seguir, quais os valores que te regem, quais as pessoas que queres e não queres por perto, qual o legado que queres deixar no mundo e, sobretudo, saberes quem és. Não importa o que os outros pensam ou opinam. Importa, sim, aquilo que te faz sentir bem! Só é verdadeiramente livre quem se liberta das amarras dos outros, e vive de acordo com o que lhe faz sentido. 

 

E tu, como é que te moves? por ti? pelos outros?

 

Cá por casa já começaram os preparativos para mais umas renovações. Continuo a babar pelas conquistas dos filhos, mas sobretudo pelo amor que nos une, e pela equipa que formamos. Hoje, com uma caminhada combinada, acordei com aquilo que alguns designam de "mau estar geral". O corpo queria continuar na cama, a mente respeitar o compromisso.  Ganhou a mente e o corpo foi melhorando à medida que os passos eram dados. A forma física está cada vez melhor, e a superação é diária. Só não conseguimos aquilo a que não nos propomos!

 

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Marta Leal

19
Ago19

Faz da tua vida inspiração

Marta Leal

 

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"A amizade é um amor que nunca morre."

Mário Quintana

 

A amizade, tal como tantos outros conceitos,  tem os mais variados significados, e alimenta os mais variados sentimentos, emoções e comportamentos. Existem amizades que alimentam a cura, e outras amizades que alimentam a dor. Existem as amizades que se desenrolam naturalmente, e amizades que são cobradas. Existem os que não vimos há anos, e quando nos reencontramos parece que nos encontrámos no dia anterior, e existem aqueles que estão ao nosso lado e que nos fazem sentir desconfortáveis. 

 

Sou das que gosto de estar sozinha. Depois de um dia de formação, de consultas e sessões tudo o que me apetece é recolher ao ninho e aos meus. Enfio a cabeça no trabalho e por vezes esqueço-me, mas procuro estar presente nos momentos em que é necessário estar. Talvez por isso,  em tom de brincadeira,  costume dizer que não sou a amiga ideal para ninguém, mas depois o universo cruza-nos com quem nos vem "provar" o contrário. 

 

Para mim amizade significa estar lá de coração e não por obrigação. É não ter medo de falar, de dizer o que nos vai na alma. Amizade, para mim, é saber que não vou ser julgada independentemente da situação. É rir à gargalhada e chorar desenfreadamente. É dar na cabeça enquanto nos abraçamos com a certeza de que vivemos em e com amor. Amizade não tem tempo, datas e sexo porque é afinidade.

E, para ti, o que é que significa amizade?

 

Cá por casa,  reencontrei um dos meus melhores amigos, e foi como se nos tivéssemos deixado ontem. Passaram cerca de 10 anos, mas as recordações fizeram-nos rir, falar sem parar e sentir aquele carinho que nos une naturalmente. A vida afasta-nos e aproxima-nos  naturalmente de quem gostamos. As compras para a viagem a Santiago já estão praticamente feitas, e amanhã vou fazer outro treino de cerca de 5 horas de caminhada. A pressão dos compromissos que preciso de cumprir até à partida começam a fazer-se sentir,  e espera-me muito trabalho até lá!

 

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18
Ago19

Faz da tua vida inspiração

Marta Leal

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" O sábio lê livros, mas lê também a vida. O universo é um grande livro e a vida é uma grande escola"

Lin Yutang

 

Quando nos limitamos a viver, corremos o risco de nos resignarmos ao que nos vai acontecendo, e ao que se vai cruzando connosco. Viver é muito mais do que estarmos funcionais. Viver é usar todos os sentidos para fazermos o caminho que a nossa alma escolheu fazer.  Viver é todos os dias aumentar a consciência de que viemos ao mundo para cuidarmos de nós, e de todos os outros.  Porque quando cuidas do outro, cuidas de ti, e quando cuidas de ti, cuidas do outro.  

 

Nem todos percebem que as lições de vida se devem transformar em amor. Alguns de nós transformam-as em ódio, raiva e dor. Agarram-se ao que  de pior aconteceu, e ficam ali anos e anos, presos ao que foi. E impedem-se de viver, de amar, de sorrir e de perdoar. Um coração em dor é um coração revoltado. Um coração em amor é um coração em paz. 

 

Cá por casa dedicámos o sábado ao social. Passeio, almoço na lagoa e jantar na vila onde nasci. Percebo que o lazer se está a instalar de um modo tão natural como há muitos anos não acontecia. Não estando de férias, sinto-me em férias, e a cumprir o objetivo do ano "equilibrar vida pessoal e profissional".  

 

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17
Ago19

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Marta Leal

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“Nunca se arrependa do seu passado. Em vez disso, abrace-o como o mestre que ele é”. Robin Sharma

 

Durante o percurso da vida todos nós acabamos por errar. Podia chamar-lhes feedback, mas prefiro chamar-lhe erros porque gosto de chamar as coisas pelos nomes. Erramos em caminhos, em escolhas, em decisões e em encontros que decidimos forçar. Erramos também em silêncios que optamos por fazer, e palavras que saem em excesso. Em pessoas que escolhemos manter, e em dores que insistimos que permaneçam.  Mas a verdade é que foram essas escolhas que nos trouxeram a quem somos hoje. E são os erros do passado que nos impedem de errar no presente. Refletir sobre os nossos comportamentos faz-nos crescer, mudar e avançar.

 

Por muito pesadas que as nossas histórias sejam é importante olharmos para elas como aprendizagens e não como travões. Assumires a responsabilidade e seguires em frente é o segredo para viveres uma vida feliz, calma e equilibrada. Ficares no passado é impedires-te de viver um presente que anseia por ser vivido. Ficares no passado é não honrares o teu ser. Aceita, arruma-te, apruma-te e segue em frente, sempre com um sorriso no rosto e uma vontade enorme no coração.

 

Cá por casa o trabalho tem alternado com o lazer, enquanto os treinos alternam com o descanso. Com uma equipa de confiança a funcionar tenho-me permitido desacelerar e aproveitar. Os cinquenta trouxeram-me uma nova perspetiva sobre a vida, sobre o meu propósito, o presente e os que quero manter ao meu lado, e uma gratidão plena sobre quem sou e o que faço. 

 

Os próximos dias vão ser reservados a preparar a próxima época e a avançar com nova parceria. Ao fim destes anos todos, avançamos para um novo desafio mais comunitário. 

 

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09
Ago19

Faz da tua vida inspiração

Marta Leal

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- Mas eu tenho mesmo de mudar! – disse-me ele.

- Tem ou quer? – perguntei eu, confesso que à má fila.

O silêncio impôs-se durante um minuto ou dois. Permitir que as pessoas reflitam faz parte do meu trabalho, e o silêncio permite que as ideias se arrumem. Depois, falou do “ter” em vez de “querer”, do quanto os outros lhe diziam que era importante mudar, sair da zona de conforto e fazer-se à vida. E ponderou na importância que dava à opinião dos outros em detrimento da sua.

Sabes, tudo o que existe deve ser avaliado com equilíbrio. E aqui, refiro-me ao teu equilíbrio. Aquilo que te faz sentido a ti e não aos outros. Todo e qualquer desenvolvimento pessoal tem e deve de ser encarado com leveza. És tu que escolhes!

 

Se gostas do lugar onde estás, fica!

Se não te apetece mudar, não mudes!

Se não te faz sentido, não faças!

Se não é para ti, não recebas!

Sabes que o último a decidir deves ser tu, certo?

 

Cá por casa, há muito tempo que substituímos o “tenho” pelo “quero”. A estes dois verbos acrescentam-se o “sinto” e “penso”, em quantidades variáveis, consoante a receita. Sou muito mais eu quando me sigo a mim, em vez de seguir os outros.  Entre sessões e reuniões com estagiários e equipa  ainda consegui tratar das unhas e baldar-me ao ginásio.  Bora lá jantar com as amigas que a vida tem de ser equilibrada!

 

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08
Ago19

Faz da tua vida inspiração

Marta Leal

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- Eu cá não acredito no amor! – dizia-me ela, enquanto se recostava na cadeira

- E em qual amor não acredita? – perguntei eu, ao mesmo tempo que a observava a inquietude da sua linguagem corporal.

No final da sessão, chegámos à conclusão que a Maria acredita no amor. Chamo-lhe Maria, mas poderia batizá-la com outro qualquer nome até porque, esta frase da Maria, é vulgarmente utilizada por tantas outras pessoas. Poderia também, em alguns momentos, aplicar-se a mim? Quando nos desiludimos com o amor passamos a não querer acreditar. E quando não acreditamos nele, colhemos desamor.  Se não acredito, como é que o vou reconhecer? Ou mesmo receber?

Cá por casa, vivemos a crença da minha querida avó: “nunca falta testo para uma panela”. Uma forma muito pouco romântica de acreditar que, mais tarde ou mais cedo, encontramos a pessoa que nos serve.  A ver vamos! O dia pautou-se por reunião de equipa e sessões com miúdas fantásticas. A hipótese de poder ajudar a melhorar a vida dos outras faz-me sentir tão, mas tão bem!

 

 

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07
Ago19

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Marta Leal

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O livro “ A cura de Schopenhauer” deixou-me a pensar sobre o que, à data de hoje, eu faria de diferente se tivesse apenas 12 meses de vida. A propósito, se tiverem oportunidade, não deixem de o ler. Depois de refletir sobre o assunto tomei algumas decisões. Sim, porque a mim não me basta pensar, tendo a agir!

 

  • Contratar alguém para me ajudar no negócio;
  • Libertar-me do que já não me faz sentido;
  • Dar atenção, diariamente, a mim própria;
  • Viver mais;
  • Amar mais;
  • Sorrir mais;
  • Resolver mais.

 

Cá por casa, resolvi desafiar-me a percorrer o caminho de santiago, no início de setembro. Como a minha vida tem sido muito sedentária, a esta decisão agregou-se a de voltar ao ginásio. Fiz cerca de 15 agachamentos e, no dia a seguir, parecia que tinha corrido a maratona. Isto tem tudo para correr bem!

 

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06
Ago19

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Há dias alguém me dizia que sou muito reflexiva. É certo. Reflito tanto que, por vezes, até a mim me canso. Ao fervilhar de ideias juntam-se a reflexão sobre acontecimentos e/ou comportamentos e, acreditem ou não, o desassossego pode ser grande enquanto as ideias não são postas em prática e os comportamentos não são arrumados nos respetivos lugares.

 

Tenho uma necessidade de arrumação muito grande. Tão grande que imagino o meu cérebro como uma biblioteca enorme, onde as memórias são etiquetadas e arrumadas em pastas coloridas devidamente registadas. Quando algo não encaixa na arrumação confesso que ando uns dias a remoer até encontrar o lugar certo.  Faz parte!

 

Cá por casa funciona da mesma forma. Há em mim uma vontade tão grande de arrumar que, por vezes, arrumo o que não era para arrumar e lavo o que acabou de ser lavado. Hoje foi dia de Torres Vedras com gabinete novo e clientes novos. A hipnoterapia a dar cartas no processo de autoconhecimento.

 

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Marta Leal

05
Ago19

Faz da tua vida inspiração

Marta Leal

 

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Há momentos em que penso que vos podia falar de lágrimas, das vezes que caí e que me levantei. Podia também falar-vos dos que me desiludiram e daqueles a quem desiludi, mas a vida tem-me colocado perante outras histórias tão desafiantes, que percebo que os acontecimentos menos bons que tive não passaram de percalços. Mas toda essa aprendizagem faz com que prefira concentrar-me nas pessoas que recordo com sorrisos, nas chegadas a bom porto, nos sincronismos universais e nas celebrações da vida. Prefiro concentrar-me nas vitórias fruto de derrotas, nos encontros provocados por desencontros e nos abraços que me fui permitindo dar e receber.

 

Aos cinquenta anos, há em mim pouco saudosismo do que foi, mas muita vontade de viver o que está para vir. A idade trouxe calma, paz e serenidade. Talvez porque, nos dias que correm, me concentro em viver o que sou com o que conquistei!

 

Cá por casa fomos ao ginásio, fizemos sessões online e gerimos o trabalho dos dois estagiários que se juntaram a mim. Ao amor ao que faço juntam-se as gargalhadas de quem sou.  A filha mais nova seguiu para o Meo Sudoeste com aquela alegria que tão bem a caracteriza. Diverte-te filha mais nova porque a vida é feita de momentos!

 

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04
Ago19

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Uma das questões que entendo ser muito urgente o ser humano desenvolver é a da consciência social, ou seja, a  nossa capacidade de reconhecer e de compreender as emoções dos outros. Termos a capacidade de nos sintonizar com as emoções dos outros enquanto nos relacionamos, vai fazer com que tenhamos uma visão mais exata daquilo que nos rodeia, de quem o outro é, e do modo como  estamos todos ligados. 

 

Compreender o outro significa entendê-lo no modelo dele e não no nosso modelo. Compreender o outro é vê-lo, senti-lo, ouvi-lo e aceitá-lo no seu ser e no seu estar. Compreender o outro é saber onde nos situamos sem impormos as nossas verdades.  

 

Cá por casa, os filhos estão cada vez mais autónomos e a mãe com cada vez mais disponiblidade para socializar. O fim de semana foi de  trabalho, visita a recém-nascido, almoço com pessoas maravilhosas e assistir a um maravilhoso pôr-do-sol no nosso oeste. Cá por casa a azáfama da profissão alterna com a paz interior e as risadas que me habituei a dar. 

 

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