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Amor Próprio

... Blogger, coach, palestrante, autora, contadora de histórias, formadora e uma apaixonada pela vida ...

Amor Próprio

01
Out18

Quando tudo nos contraria!

Marta Leal

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#Quandotudonoscontraria

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

- Por vezes sinto que está tudo contra mim!

- Tudo quem?

- Tudo! Toda a gente e até deus!

- Sempre?

- Sempre não, mas a maioria das vezes sim!

 

Continuámos a conversa a partir daqui. Estas frases foram ditas ainda nem sequer estávamos sentadas. Vinha esbaforida e dorida. Sentia-se que vinha dorida! E é isso que sentimos sempre que a vida nos contraria: doridos! Como se não existisse solução, como se não tivéssemos qualquer responsabilidade, como se o mundo estivesse todo contra nós. Contou-me tudo aquilo que lhe tinha acontecido com lágrimas nos olhos e coração partido. Contou-me o modo como a relação terminou, o acidente que teve logo a seguir e a discussão na empresa que a tinha deixado numa posição menos confortável.

 

E, de facto, existem momentos em que parece que o mundo se virou contra nós. Em que nada nos corre bem e em que tudo se desmorona.  A vida é feita de momentos bons e momentos menos de bons. A capacidade com que vais lidar com as situações é que faz toda a diferença. O modo como escolhes viver, a posição onde te vais colocar e a forma como lidas com os imprevistos podem fazer de ti uma vencedora ou uma vítima!

 

Sabes Maria é importante acreditarmos em algo. É importante teres uma causa à qual te dediques e um legado que gostasses de deixar. Quando isso acontece as agruras da vida não te derrubam porque sabes que desempenhas um papel muito maior do que há partida podias pensar.

 

Sacode o capote de tudo o que te aconteceu e foca-te naquilo que está para acontecer. Se pudesses fazer tudo na vida qual seria o primeiro passo que darias?

 

Sabes Maria para lá de toda as sombras que insistes ver existe um mar de luz que podes encontrar!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

30
Set18

Se te desse conselhos!

Marta Leal

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#setedesseconselhos

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

“Olha no teu jardim as rosas entreabertas, e nunca as pétalas caídas;

OBSERVA no teu caminho a distância vencida e nunca o que ainda falta;

GUARDA do teu olhar os brilhos de alegria e nunca as névoas de tristezas;

RETÉM da tua voz risadas e canções e nunca os teus gemidos; 

CONSERVA em teus ouvidos as palavras de amor e nunca as de ódio;

GRAVA nas tuas pupilas o nascer das auroras e nunca os teus poentes;

CONSERVA no teu rosto as linhas do sorriso e nunca os sulcos do teu pranto;

CONTA aos homens o azul das tuas primaveras e nunca as tempestades do verão;

GUARDA na tua face apenas as carícias, esquece as bofetadas;

CONSERVA de teus pés os passos retos e puros, esquece os transviados;

GUARDA de tuas mãos as flores que te ofereceram, esquece os espinhos que ficaram;

De teus lábios CONSERVA as mensagens bondosas, esquece as maldições;

RELEMBRA com prazer as tuas escaladas, esquece o prazer fútil das descidas;

RELEMBRA os dias em que fostes água limpa, esquece as horas em que foste brejo;

CONTA e mostra as medalhas das tuas vitórias, esquece as cicatrizes das derrotas;

OLHA de frente o sol que existe na tua vida, esquece a sombra que fica atrás;

A flor que desabrocha é bem mais importante do que mil pétalas caídas;

E só um olhar de amor pode levar consigo calor para aquecer muitos invernos;

A bondade é mais forte em nós e dura muito mais do que o mal que nós mesmos praticamos;

SÊ OTIMISTA e não te esqueças de que: É NO FUNDO DA NOITE SEM LUAR, QUE BRILHAM MUITO MAIS... “AS ESTRELAS!”

Autor Desconhecido

(adaptado de versão retirada da internet)

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

 

29
Set18

Sobre a inteligência espiritual

Marta Leal

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“ A inteligência espiritual uma terceira inteligência que coloca os nossos atos e as nossas experiências num conceito mais amplo de sentido e de valor. Ter um alto quociente espiritual implica ser capaz de usar o espiritual para se ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e dever pessoal. O Inteligência espiritual aumenta os nossos horizontes e aumenta a nossa criatividade.”

Danah Zohar

 

Falar de inteligência espiritual é falar de um todo do qual fazemos parte. É sabermos que a vida é muito mais que nos limitarmos a viver. Quando desenvolves a tua inteligência espiritual, desenvolves-te a ti e todos os que te envolvem.

 

Os princípios da inteligência espiritual, são:

  • Pensamento positivo
  • Sentido de propósito
  • Humildade
  • Compaixão
  • Valores enquanto parte da humanidade
  • Viver o presente
  • Empatia

Sabes que podes desenvolver a tua inteligência espiritual? E que quando o fazes te tornas mais consciente de quem és e do que andas a fazer por cá? Sabes que este é um dos temas que mais me fascina? Poder contribuir para um mundo melhor?

 

Se quiseres mais informações sobre as aulas individuais ou em grupo,os cursos online ou presenciais, contacta-me!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

 

 

27
Set18

Esperar por alguém

Marta Leal

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#esperarporalguém

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

- Eu sei que um dia ele fica comigo!

- E enquanto não fica fazes o quê?

- Espero!

Perdi a conta às vezes que tivemos esta conversa. Perdi até a conta aos anos que já se passaram. Mas desta vez olhei-a para lá da esperança que lhe via refletida no rosto. Olhei-a para lá daquele olhar que vibrava de amor para dar, mas que era parco em amor recebido. Olhei-a para lá dela sem me despir de mim. É impossível despir-me de quem sou!  O que se diz a quem ama mais alguém do que a si mesmo? O que se diz a alguém que espera por um amor que pode nunca chegar? O que se diz a alguém que hipoteca a sua vida por outro alguém que não a coloca em primeiro lugar?

Nesse dia optei por não lhe dizer mais do mesmo. Optei por me calar e não lhe dizer que se devia colocar em primeiro lugar, que deveria seguir a sua vida ou mesmo que deveria deixar de acreditar em palavras vãs de quem não a respeitava. Nesse dia optei por também eu ficar calada perante a decisão da sua espera.

- Não dizes nada?

- Vale a pena dizer alguma coisa?

Sorriu enquanto encolhia os ombros e mudava de assunto. A verdade é que me custa vê-la assim presa a quem não a merece. Já passaram alguns anos e nem ele aparece nem ela se solta da ilusão de que um dia poderá acontecer.  E enquanto não acontece impede-se de viver, de experienciar e de avançar sempre com medo de o perder. Não percebe que não se perde aquilo que não se tem!

O amor não faz esperar, o amor faz acontecer!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

25
Set18

Pedras no caminho

Marta Leal

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#pedrasnocaminho

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

 

"Conta a lenda que há muitos, muitos anos, um rei colocou uma pedra enorme no meio de uma estrada. Escondeu-se e ficou a observar para ver se alguém tiraria a imensa rocha do caminho. Alguns mercadores e homens muito ricos do reino passaram por ali e simplesmente deram a volta pela pedra. Alguns até esbravejaram contra o rei dizendo que ele não mantinha as estradas limpas, mas nenhum deles tentou sequer mover a pedra dali. De repente, passa um camponês com uma boa carga de vegetais. Ao aproximar-se da imensa rocha, ele pôs de lado a sua carga e tentou removê-la dali. Com muito esforço e suor, ele finalmente conseguiu mover a pedra para o lado da estrada. Então, voltou a pegar a sua carga de vegetais quando notou que havia uma bolsa no local onde estava a pedra. A bolsa continha muitas moedas de ouro e uma nota escrita pelo rei que dizia que o ouro era para a pessoa que tivesse removido a pedra do caminho. O camponês aprendeu o que muitos de nós nunca entendeu:

 “Todo obstáculo contêm uma oportunidade para melhorarmos nossa condição”."

Autor Desconhecido

(adaptado de versão retirada da internet)

24
Set18

Ouve com o coração

Marta Leal

 

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#ouvecomocoração

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

Há momentos em que a vida insiste em ir em sentido contrário aquilo que definiste. Que os planos se trocam e as vontades são contrariadas. Normalmente quando isso acontece colocamo-nos no papel de vítimas das circunstâncias. E lamentamo-nos! E não percebemos que o lamento nos retira força, vontade e brilho. Especialmente o brilho! E pessoas sem brilho tornam-se baças, cinzentas e até maçadoras.

 

Mas será que podemos fazer diferente? Claro que sim! acredito que se não acontece é porque algo melhor está para vir. Algo que vai ser ainda mais importante do que aquilo que tinhas planeado. Sabes que por vezes trocamos a vida que merecemos pela vida que decidimos planear? Da próxima vez que os teus planos não derem certo respira fundo, agradece e confia. Quando confiamos mantemos o brilho! O tal brilho que tanta falta nos faz.

 

Da próxima vez que os teus planos não derem certo ouve a mensagem com o coração! Deixa de racionalizar e sente que há uma razão superior para tal ter acontecido! Confia. Continua a confiar e a caminhar rumo aquilo que sabes que é teu!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

23
Set18

Bem Vindo Outono!

Marta Leal

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 #bemvindooutono

#Marta Leal

#amorpróprio

#desenvolvimentopessoal

 

Sou muito de Outono. Mais de Outono do que de primavera! Associo sempre a entrada do Outono como o regresso a casa. O regresso ao aconchego dos cheiros e às cores de que gosto tanto.  Os primeiros cheiros a lareira acesa, a castanhas assadas e a terra molhada. Aqueles cheiros que me transportam para outros tempos, outros dias, outra vida e outras pessoas. É romântico, para mim o outono cheira-me a romantismo.

A meu ver o outono traz com ele o conceito de despedida e de encontro. De despedida daquilo que já não serve e de encontro com um recolhimento que tanta falta nos faz. Gosto da ideia de me recolher e de me aconchegar ao que e a quem me faz sentido. Não gosto tanto da ideia de despedida! Largar o que não me serve, por vezes, deixa-me triste! Embora não me sirva e saiba que quando largo algo deixo que o novo entre e se instale. A teoria é tão mais fácil do que a prática! Dizer-vos o contrário seria mentir. Dizer-vos o contrário seria não ser honesta com a minha essência e com o meu ser.

Agora que entramos no outono, sugiro-te que:

  • Tal como as árvores soltam as folhas que também tu soltes aquilo que já não te serve;
  • Que te recolhas a ti e tomes consciência de quem és na realidade;
  • Que te aceites tal qual como és.

Á medida que vais trabalhando a autoaceitação deves olhar para a tua capacidade de acolher mudanças na tua vida. Isto pode parecer um paradoxo. Então se estás a querer conhecer-te não será porque queres mudar? Nem sempre! O facto de nos aceitarmos exatamente como somos não significa que nos estamos a comprometer com a mudança!

Será que estás mesmo disposto a mudar?

 

Boa Semana e excelentes inspirações!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

17
Set18

E existe alguma coisa melhor do que um coração grato?

Marta Leal

 

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Estamos a dia dezassete de dois mil e dezoito, mas poderíamos estar num outro dia, mês ou ano qualquer.  Os meus dias sucedem-se muito diferentes uns dos outros até porque a rotina, por aqui, tem uma certa dificuldade em instalar-se. Não foi a melhor semana do ponto de vista pessoal e foi uma semana fantástica do ponto de vista profissional. Não fosse eu uma mulher de equilíbrios!

 

Sou muito mais de risos do que de choros e de felicidade do que de tristeza. E isto apenas porque assim o decido fazer. Não sou melhor que tu apenas diferente. Se eu o faço tu também o podes fazer.  A minha capacidade em lidar com as adversidades, os obstáculos ou mesmo as desilusões facilita-me a vida e poupa-me imenso tempo de choro e de vitimização. Mas a verdade é que existem aqueles momentos que nos entristecem. Que nos entristecem de uma forma tal que as lágrimas secam e a dor instala-se. É como se a tristeza nos sugasse toda e qualquer energia que pudéssemos ter. Mas hoje ao contrário de ontem, quando passo por estes momentos, aceito. Aceito a tristeza, bem como os pensamentos e sentimentos que lhes estão associados. Aceito e sigo em frente, sem olhar para trás.  Sigo em frente, mas sigo diferente. Porque a cada pedra que encontro no meu caminho corresponde uma aprendizagem. E quando aprendemos, crescemos! E quando crescemos a nossa alma fica mais livre e o nosso coração mais grato.

 

E existe alguma coisa melhor do que um coração grato?

 

Boa Semana e excelentes inspirações!

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

 

11
Set18

Fazer o bem!

Marta Leal

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“Numa noite, estava uma senhora negra, americana, numa estrada no estado do Alabama enfrentando uma tremenda tempestade. O carro dela tinha avariado e , precisava, desesperadamente, de uma boleia. Completamente molhada, começou a acenar para os carros que passavam. Ninguém parou para a ajudar, com exceção de um jovem branco, que parecia que não tinha conhecimento dos acontecimentos e conflitos raciais dos anos 60.

O rapaz colocou-a num lugar protegido, procurou ajuda mecânica e chamou-lhe um táxi. Ela parecia estar realmente com muita pressa, mas conseguiu ficar com a morada dele para lhe poder agradecer “como deve ser”.  Passaram-se sete dias quando bateram à porta da casa do rapaz. Para surpresa dele, tinham-lhe mandado uma enorme TV a cores que trazia um bilhete-que dizia: Muito obrigada por me ajudar na estrada naquela noite. A chuva não só tinha encharcado as minhas roupas como também o meu espírito. Foi aí que você apareceu, e assim consegui despedir-me do meu marido antes dele morrer.  Sinceramente, Mrs. Nat King Cole. “

 

Autor desconhecido

(adaptado de uma versão da internet)

 

Faz da tua vida inspiração!

Marta Leal

Inspiração e Motivação

05
Set18

Todas as pessoas têm um grau de importância

Marta Leal

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“Durante o meu primeiro ano da faculdade, o nosso professor deu-nos um questionário. Eu era um bom aluno e respondi muito rápido a todas as perguntas até chegar à última: “Qual o primeiro nome da senhora que faz a limpeza da escola?”. Sinceramente, isso parecia uma piada. Eu já tinha visto a tal senhora várias vezes. Ela era alta, cabelo escuro, lá pelos seus cinquenta anos, mas como é que eu ia saber o primeiro nome dela? Eu entreguei o  teste e deixei essa resposta em branco. Um pouco antes da aula terminar, um aluno perguntou se a última pergunta do teste ia contar para a nota. “É claro!”, respondeu o professor. “Na tua carreira, vais encontrar muitas pessoas. Todas têm o seu grau de importância. Elas merecem toda a tua atenção mesmo que seja com um simples sorriso ou um simples “bom dia”. Eu nunca mais me esqueci dessa lição e também aprendi que o primeiro nome dela era Dorothy.”

 

Autor Desconhecido

(adaptado de versão retirada da internet)

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