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Marta Leal

... aventuras e desventuras de uma eterna apaixonada pela vida, pela familia e pela profissão que desempenha ... Sou terapeuta de desenvolvimento pessoal, sou escritora, inspiradora e formadora

Marta Leal

... aventuras e desventuras de uma eterna apaixonada pela vida, pela familia e pela profissão que desempenha ... Sou terapeuta de desenvolvimento pessoal, sou escritora, inspiradora e formadora

Vive a vida que mereces e a missão que te faça sentido.

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Dizer que é do caos que nasce a ordem é uma coisa. Viver o caos antes da ordem é outra. E no meio do caos dificilmente conseguimos ver a ordem que se lhe vai seguir ou mesmo uma solução. Gosto da ordem das coisas mesmo sabendo que ela pode e deve ser alterada periodicamente. Tenho por principio prevenir o caos e antecipar os obstáculos. Nos últimos anos cresceu em mim, uma vontade cada vez maior de prevenção mesmo sabendo que o imprevisto está sempre lá à espera.

 

É muito fácil perdermos o rumo face a imprevistos sejam eles de perda de emprego, ruptura de relações, perdas de pessoas queridas, perdas financeiras ou mesmo perda de vontade. Entregarmos-nos ao caos não é solução. A solução está sempre na aceitação e na procura da saída. Quando te entregas ao caos, lamentas-te. Quanto resistes ao caos, revoltas-te. Quando procuras soluções, cresces e evoluis.

 

A primeira fase começa por pensares que tudo tem um fim. E que aos maus momentos sucedem-se bons momentos. A segunda fase passa por aceitares: chorares tudo o que tens para chorar, vociferar tudo o que tens para vociferar, maldizer até mais não e, finalmente, respirares fundo porque está na hora de seguir em frente. A terceira fase é a procura das soluções sejam elas quais forem e por último peço-te apenas que vivas. Vive a vida que mereces e a missão que te faça sentido.

 

Cá por casa adoptei mais uma quatro patas. Os momentos de adaptação nem sempre são fáceis mas a verdade é que já seria difícil vivermos sem a Anita. Não conhecemos o passado da miúda mas o comportamento revela trauma, ou seja,  medo de homens. De bela passa a fera e o latir é de desespero. Está melhor e acredito que com paciência, mimo e amor as coisas se alterem. E isso cá em casa é coisa que não falta! 

 

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia  22

Marta Leal - Inspirational Coaching

Quanto tens dado de ti?

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Existem dias que são uma autêntica surpresa e que nos revelam resultados surpreendentes. Iniciar um novo grupo de trabalho tem sempre os desafios das datas e das desculpas que somos todos peritos em dar. Numa profissão como a minha tanto posso chegar e ter casa cheia quando espero casa vazia como pode acontecer exactamente o contrário. Este novo grupo promete e sei que vou dar muito de mim.

 

Dar de nós é um dos factores primordiais para que o sucesso aconteça, seja em que área for. Acredito que mais do que as circunstâncias e oportunidades temos o esforço, a vontade e o querer. Hoje sugiro-te que reflictas sobre o teu querer. Queres mesmo? O que tens feito para conseguires? Quanto tens dado de ti para chegares ao que te propões? 

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia  12

Marta Leal - Inspirational Coaching

Hoje pensa naquilo que te faz sentido a ti

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É sempre desafiante regressarmos ao nosso ritmo. Depois das férias recomeça-se as aulas e as idas a Lisboa mais frequentemente. Gosto. Gosto tanto do cheiro a cidade e de uma sala onde o debate de ideias se transforma em aprendizagem, sorrisos e amizade. Gosto daqueles dias em que o balanço demonstra resultados que nos fazem sorrir.

 

Os meus dias nunca são iguais e é nessa desigualdade que reside o meu equilíbrio. Gosto. Gosto tanto da diversidade das pessoas com quem trabalho e das áreas onde me movo.

 

Hoje sugiro-te que penses onde reside o teu equilibro. Pensa naquilo que te preenche e naquilo que te faz sentido. Hoje pensa naquilo que te faz sentido a ti, mesmo que não faça sentido nenhum aos outros.

 

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia  11 

Marta Leal - Inspirational Coaching

Grandes aprendizagens significam mudanças no comportamento.

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Existem os que dizem "sempre foi assim e sempre assim será" eu sou das que digo " sempre foi assim e pode ser diferente". Conformismo e resignação são duas posturas que têm um efeito de paragem, de estagnação e até de retrocesso. O conformismo incomoda-me tanto como o encolher de ombros, o "tanto se me dá" ou mesmo o "não há nada a fazer". Incomoda-me porque trabalho diariamente com a mudança e com a concretização. A minha e a dos outros. Perceber que é possível, que todos temos a capacidade de fazer a diferença e que tudo acontece quando entramos em ação faz parte do meu dia-a-dia. Não te conformes com o que não te serve e não te resignes ao que não mereces.

 

Cá por casa entrei o ano com decisão de "não deixar para amanhã o que posso fazer hoje!". E não, não me estou a referir a questões profissionais porque essas são todas cumpridas e alinhadas. Estou-me a referir ás questões práticas da minha vida como por exemplo chamar eletricista, encomendar gás, marcar consultas, levar cadela ao veterinário, entregar roupas para doar e outro sem-número de coisas. O ano passado sofri alguns dissabores pelos adiamentos contínuos e este ano não me apetece repetir. Para além dos dissabores temos as mochilas e o pensamento recorrente de que devíamos ter feito e não fizemos. Grandes aprendizagens significam mudanças no comportamento.

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 10

Marta Leal - Inspirational Coaching

 

 

É preferível sentires dor do que viveres em estado de apatia

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Reconhecer a nossa parte em determinado resultado significa que estamos a assumir responsabilidade sobre a nossa vida. E assumir todo um projecto de vida custa. Custa especialmente quando não estamos onde achamos que devíamos estar, quando não temos a família que considerámos que devíamos ter, quando não moramos onde era suposto vivermos e quando não atingimos aquilo que achávamos que iríamos atingir, ou seja, quando fazemos um balanço e assumimos que perante todas as escolhas feitas os resultados não foram os que consideramos ideais.

 

Dói. Tomarmos consciência dos nossos erros, das nossas perdas e de todos os disparates que fizemos ao longo da vida dói. Mas é preferível sentires dor do que viveres em estado de apatia ou mesmo de coma induzido. Sabes que estamos sempre a tempo? Assume a responsabilidade e define o que queres a partir de agora. Assume a responsabilidade e reflecte todas as aprendizagens que tiveste e define tudo o que queres construir.

 

Cá por casa, não sei se é por estar perto dos 49 as reflexões têm sido mais que muitas. A mudança de ciclo faz-me rever um percurso de vida que nem sempre foi plano ou linear. Faz-me rever situações onde não estive nada bem e outras onde não podia ter estado melhor. Faz-me também perceber que foram os piores momentos que me fizeram crescer, avaliar e mudar de rumo. E foi apenas numa dessas reflexões que percebi que continuava a culpar o outro por uma decisão minha. Custou. Custou tanto deixar de poder culpar alguém de uns resultados que são meus, apenas meus.

 

Ter um cão é completamente diferente de ter dois gatos. E eu que o diga. Falo dos passeios, dos latidos, do xixi fora de sitio, da dependência de uns a contrastar com a independência de outros e falo, sobretudo, da recepção quando chegamos a casa. Cá por casa, continuamos a considerar os 4 patas como membros da família. E deve ser exatamente por isso que cá por casa não entendemos o abandono, o mau trato e a indiferença perante seres que nos dão tanto.

 

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 9

Marta Leal - Inspirational Coaching

Seguir a intuição faz parte do segredo para seguirmos o nosso caminho

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Gosto de acordar de forma lenta. Gosto de ir despertando ao ritmo dos sons dentro e fora de casa. Hoje foi um desses dias. As conversas das miúdas, as despedidas que variam entre um até logo e um até sexta, fazem-me despertar e acordar para o meu dia-a-dia. O dizermos diariamente o quanto gostamos um dos outros faz-me sorrir e perceber que fiz um bom trabalho enquanto mãe e enquanto mulher. Desperta-se totalmente ao som de rosnares e de miados e acorda-se para a vida. Hoje o dia é de domicílios e skype. Pelo caminho ficam os aspetos práticos da vida, as recolhas na lavandaria e uma passagem pelos correios.

 

De facto somos a soma do que escolhemos ser e do que escolhemos fazer . Sempre que me sinto numa encruzilhada  pergunto-me qual foi a intenção que me levou ali e o que me fez mover. Procuro um lugar calmo, fecho os olhos e  ouço  a minha intuição. Partilho da opinião daqueles que dizem que a intuição é normalmente a escolha menos lógica. E tem dias que não a ouço. Que me perco num raciocínio lógico que me engana e que me diz aquilo que eu quero ouvir e não aquilo que eu devo ouvir. Seguir a intuição faz parte do segredo para seguirmos o nosso caminho. Defendo esta ideia com unhas e dentes. Mas a verdade é que há momentos em que ainda me perco num emaranhado de pensamentos tão lógicos que até irritam.

 

Cá por casa encaixar uma vida social no movimento pessoal e profissional está a ser um desafio enorme. Resta-me a criatividade e a vontade para que alguns momentos se concretizem.

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 8

Marta Leal - Inspirational Coaching

Valem-me a experiência e a paciência!

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 Acabo a semana com uma sensação de realização e de cansaço. O sono tem estado em atraso e esta semana a sesta vai ter que ser uma realidade. Trabalhar a motivação e a inspiração com miúdos e graúdos alimenta-me a alma mas existem momentos em que me cansa o corpo. A uma média de 30 sessões semanais somam-se as aulas de desenvolvimento pessoal, as formações, as atividades de grupo, o estudo e todo o trabalho de bastidores. Quando as pessoas me perguntam o que lhes tenho para oferecer a minha resposta só pode ser dedicação e profissionalismo. Confundem-me os que me pedem sessões grátis para ver se gostam, os que querem discutir o preço  ou os que me dizem que há colegas meus que fazem mais barato. Confundem-me os que se ofendem quando não o faço e os que se tornam indelicados perante uma postura e posições muito minhas. Valem-me a experiência e a paciência!

 

Não é uma questão de dinheiro (mas também podia ser) é apenas e somente uma questão de valorização e reconhecimento pessoais.

 

Cá por casa voltamos a uma semana onde somos duas de três. A filha mais nova continua de cabelo azul e as pessoas continuam a parar e a ficar a olhar. Malta é apenas um cabelo pintado de azul!!! A miúda não veio de Marte apesar de ser uma miúda de outro mundo. 

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 7

Marta Leal - Inspirational Coaching

Sobre o negócio!

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Dizem que ao fim de semana se descansa mas quando somos o negócio que temos as coisas nem sempre se passam assim. Nos últimos tempos e com a agenda cheia os fins de semana têm sido dedicados a sessões e formações. Fazer o que mais gostamos e atingir as metas a que nos propomos exige resiliência, persistência e dedicação, muita dedicação!

 

Cá por casa houve saída de miúdas com a filha mais nova e volta pelos saldos. Aproveitar os momentos com a mais nova num momento em que os mais velhos estão fora tem um sabor especial, mesmo muito especial.

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 6

Marta Leal - Inspirational Coaching

As respostas que nunca darei!

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Por vezes temos tendência em querer explicar. Por vezes temos tendência a querer justificar tudo o que fazemos, tudo o que escolhemos e tudo o queremos fazer. A nossa insegurança manifesta-se numa necessidade premente de aceitação do outro. E preocupamos-nos, preocupamos-nos tanto com o que é que vamos dizer, com o que vamos explicar e vivemos no medo. Vivemos no medo de não sermos aceites, de não sermos entendidos ou mesmo de não sermos amados Porque é mesmo disso que se trata, queremos que os outros gostem de nós. Esquecemos que para lhes agradar podemos estar-nos a contrariar.

Não te expliques!

Não dês respostas que não queres !

Reconhece-te o direito de escolheres e decidires por ti!

Larga a necessidade de agradares aos outros.

Lembra-te que para teu bem existem respostas que não deves dar!

 

Cá por casa sou muito pouco de explicações e muito menos de respostas a perguntas que não me fazem sentido. Cá por casa vão sempre existir respostas que não darei e decisões que não explicarei. Porque cá por casa não deixamos que o território seja invadido nem que as limites sejam ultrapassados.

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 5

Marta Leal - Inspirational Coaching

Agradecer aos que nos criticam

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Agradecer aos que nos criticam é tramado e embora muita literatura o aconselhe não será tarefa fácil e muito menos prazenteira. E nem sempre tem de ser feito. Principalmente quando se trata de  critica viperina e maldosa sobre um comportamento "menos próprio para a idade" ou a cor de um sapato fora de moda. Não é dessa critica que falo mas sim daquela que nos coloca a pensar. Daquele tipo de critica que nos faz perceber o papel que podemos desempenhar no mundo e na vida de alguém. Ontem pensava na resistência que, de vez em quando, ainda sinto em expor-me. A exposição leva-nos ao reconhecimento e à critica e nem sempre estamos disponíveis nem para um nem para outro. Aprender a lidar com a critica e com o reconhecimento faz parte de uma maturidade que é necessário adquirir. Não podemos mudar os outros mas podemos mudar o modo como agimos perante eles. A verdade é que na maioria das vezes não é fácil, não é mesmo nada fácil. O que deve ser retido é que libertarmo-nos dos outros faz-nos voar, crescer e amadurecer.

 

Defendo o que faço com unhas e dentes. Gosto do método, das técnicas, das ferramentas e, sobretudo, dos resultados. Motivar, inspirar, apoiar, capacitar e ajudar as pessoas a mudarem pensamento, acção e consequentemente o comportamento. Faço isto diariamente com um sorriso enorme e uma vontade cada vez maior de crescer. O meu trabalho baseia-se em coaching e depth coaching, programação neurolinguistica, hipnose, mediação familiar entre outras. Ao contrário do que se possa pensar trata-se de um trabalho solitário onde a preparação e estudos diários são uma realidade. Gosto do método que aprendi e gosto do método que crio diariamente com a ajuda de todos aqueles com quem trabalho. São horas de trabalho a que se junta prazer e muitas vezes cansaço, muito cansaço. Mas acredito, acredito tanto que posso fazer a diferença! 

 

Cá por casa a azáfama matinal deu lugar a um "até logo mãe". Durante a semana passámos a ser duas em vez de três e a subtração de um em três faz tanta diferença! As discussões matinais deram origem ao silêncio, as dinâmicas alteraram-se, os passeios da Diva deixaram de ser discutidos e a sensação de que a casa está cada vez maior são uma realidade. Gosto de os ver crescer e gosto de os ver voar não significa que não sinta saudades de outros tempos, de outros sons e de outros momentos.

 

Faz da tua vida inspiração!

Dia 4

Marta Leal - Inspirational Coaching

 

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